Informacja

Dieta tarczycowa: wskazówki

Dieta tarczycowa: wskazówki

Dieta tarczycowa, aby leczyć się jedzeniem, a także odpowiednimi terapiami wskazanymi przez specjalistów, ale także zapobiegać problemom, jakie ta część ciała może stwarzać z wiekiem. Zobaczmy wiele propozycji diety tarczycowej, które działają i które z nich można wziąć pod uwagę, pamiętając, aby nie improwizować i nie pytać przed wyborem „określonej” diety należy zawsze potwierdzić to lekarzowi prowadzącemu.

Dieta tarczycowa: wskazówki

Dieta tarczycowa zwykle staje się konieczna, gdy tarczyca działa wolno. Jeśli ma problemy z wykonywaniem swojej pracy i nie nadąża, mamy tendencję do przytywania, nawet jeśli „na papierze” się nie bawimy. Można wtedy zacząć stosować dietę tarczycową, nie jedząc mniej, ale wybierając odpowiednią żywność.

Zwykle takie diety są oparty głównie na rybach, bogaty w jod i warzywa i pozwalają schudnąć, sprawiając, że wracamy do równowagi nawet jeśli chodzi o poziom hormonów. Na tarczycę, jak również wspomniano w rozmowie żywność zawierająca goitrogen, ważne jest, aby spożywać odpowiednią ilość jodu, ponieważ najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy jest niedobór jodu i tyrozyny w diecieaminokwas zawarty w białkach.

Inne wskazówki dotyczące diety tarczycy można znaleźć w interesującej książce: Szef kuchni od tarczycy. Od przystawek po lody. Trzydzieści dwie receptury hypoiodyczne.

Dieta tarczycowa, ponieważ jest bogata w jod, może przewidywać obecność niektórych rodzajów glonów, również, które faktycznie mają największą ilość jodu: 10 do 140 mikrogramów na 100g. Również ryby i skorupiaki wcale nie są złe.

Wegańska dieta tarczycowa

To jedna ze zbyt drastycznych diet mogą w końcu zaszkodzić równowadze naszego ciała. Z jednej strony dlatego, że nie zapewnia dostatecznej podaży energii, z drugiej dlatego, że nie zawiera wystarczającej ilości białek, których nie da się uniknąć, jeśli chcemy się dobrze czuć.

Tam Ponadto dieta wegańska jest często bogata w podobne do goitrogenów pokarmy krzyżowe które należy maksymalnie ograniczyć, aby uniknąć niedoczynności tarczycy: rukola, brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, rzepa, rzodkiew i rukiew wodna.

DietaZapalenie tarczycy Hashimoto

Przez zapalenie tarczycy Hashimoto grzech oznacza jeden postać przewlekłego zapalenia które mogą uszkodzić tarczycę, hamując jej zdolność do wytwarzania hormonów. Prawidłowe odżywianie, aby poradzić sobie z tym problemem, musi być prawie bez cukru białego, nabiału i glutenunawet do wyeliminowania lub prawie. Nawet w tym konkretnym przypadku warzywa krzyżowe nie są mile widziane: nie eliminujmy ich, ale sprawdźmy ich ilość. Mam na myśli brokuły, kalafior, rzepę, zwłaszcza na surowo.

Przede wszystkim z owocami i innymi warzywami marchew, papryka czerwona, bataty, warzywa liściaste, awokado, zamiast tego możemy się obfitować. Pokarmy zalecane w diecie Hashimoto to i słonecznik, sezam, dynia, siemię lniane.

Grupa krwi dieta tarczycowa

W przypadku problemów z tarczycą można czasem zalecić dietę według grupy krwi. Potępia niektórych pokarmy, które negatywnie wpływają na metabolizm, w tym poprzez podniesienie poziomu cukru we krwi, a tym samym uszkodzenie tarczycy. Mogą zatem leżeć u podstaw dysfunkcji, takich jak niedoczynność tarczycy.

Ograniczając żywność zawierającą dużo skrobi lub dużo cukrów, ta dieta tarczycy z grupą krwi zwraca uwagę na trzy kategorie - zboża; słodycze; owoc - do którego dodaje również ziemniaki, bataty, tapiokę, kasztany itp.

Pojęcie grupy krwi pojawia się, ponieważ ci, którzy przestrzegają tego reżimu, twierdzą, że wrażliwość na te pokarmy różni się również w zależności od grupy: ludzie z grupy krwi 0 byliby znacznie bardziej wrażliwi na owoce w porównaniu do innych.

Dieta bezglutenowa na tarczycę

Jest to rodzaj diety tarczycowej, która jest zalecana, gdy oprócz niedoczynności tarczycy występuje u Ciebie nietolerancja glutenu. W takich przypadkach dochodzi do zaburzeń wchłaniania jelitowego spowodowanych celiakią, co może mieć negatywny wpływ na stan zdrowia.

Dieta bezglutenowa może być decydująca i zapewnia wykluczenie jakiejkolwiek żywności zawierającej nawet minimalne ślady glutenu. Oznacza to brak makaronu, chleba, pizzy, focacci, herbatników, przekąsek i przekąsek oraz ścisłą kontrolę nad składnikami wędlin, lodów, sosów ...

Dieta wegetariańska tarczycy

Dieta wegetariańska, która również eliminuje ryby, to nie mysz, ponieważ ta ostatnia jest zalecana dla osób z problemami z tarczycą. pomiędzy różne wersje wegetarian, wygląda na to że laktoowowegetarianie, wegetarianie brzoskwini i półwegetarianie mają mniejsze ryzyko niedoczynności tarczycy niż ludzie, którzy jedli wszystko. Jednak tak jest trwające studia.

Jeśli podobał Ci się ten artykuł, śledź mnie również na Twitterze, Facebooku, Google+, Pinterest

Możesz być zainteresowanym także tym:

  • Woda morska
  • Cruciferae: lista i właściwości
  • Grupa krwi i dieta
  • Dieta i długowieczność
  • Wolne rodniki: czym one są


Wideo: Julia Wieniawa o niedoczynności tarczycy: To wredna choroba. Psują się wszystkie organy. Wideoportal (Październik 2021).