Informacja

Taniec na rurze: korzyści

Taniec na rurze: korzyści

Taniec na rurze, a nie Lap Dance, ponieważ „biegun” w tym przypadku stanowi różnicę między dwoma bardzo różnymi działaniami, które mają różne cele. To, o czym chcę Wam opowiedzieć, to nie taniec praktykowany w klubach tylko dla mężczyzn, ale inny taniec, który jest uprawiany na siłowni pod okiem uważnego i przygotowanego trenera lub trenera. Tam Taniec na rurze wymaga dużego wysiłku fizycznego i sprawia, że ​​czujemy się dobrze, jest skrzyżowaniem tańca, gimnastyki akrobatycznej i istnieje już wiele odmian, w tym The Pole Artistic, The Pole Exotic i Pole Fitness.

Wspólny plik Taniec na rurze i taniec na kolanach, mamy kij, niezbędny do obu, ale pierwszy nie wymaga obecności publiczności, co najwyżej widzimy naszych kolegów z klasy, którzy tak samo jak my chcą się pocić.

Taniec na rurze: co to jest

Tam Taniec na rurze jest dyscypliną sportową uznaną we Włoszech w czerwcu 2010 roku, ale która ma znacznie starsze i znacznie bardziej odległe korzenie. Są tacy, którzy uważają, że pochodzi z Chin, kraju, w którymstarożytna forma gimnastyki bardzo podobny do tego, co oferują dzisiejsze siłownie.

Mógłby to być inny przodek tańca na rurze Kyokuzashi, pokaz z XIX wieku wykonany w Japonii, w którym ludzie przeskakiwali papierowe latarnie na drewnianych słupach.

Taniec na rurze: korzyści

W tym gimnastyka muzycznalub jeśli chcemy, możemy to również nazwać taniec akrobatyczny, nieoczekiwanie znajdujemy się poruszające się mięśnie że często w innych dyscyplinach nie są zaangażowani, na przykład wewnętrzna strona ud. Zamiast się poddawać, można wykonywać określone ćwiczenia Taniec na rurze, poza tym, że korzyści są zupełnie inne.

Ta aktywność wzmacnia wiele mięśnie (brzuch, biceps, triceps, najszerszy, pośladki, przywodziciele, mięsień czworogłowy i ścięgna podkolanowe)poprawiając także układ krążenia, uelastycznia uda, pośladki, brzuch i ramiona, a jednocześnie poprawia równowagę i koordynację. Zauważysz, że biodra i talia po kilku miesiącach tańca na rurze nie wspominając o ulepszeniach z punktu widzenia elastyczność mięśni i postawa.

Ci, którzy przez rok uczęszczają na kurs tańca na rurze, mogą wtedy również zauważyć, jak tego typu ruchy wykonywane są w sposób ciągły i poważny, rozwijają wytrzymałość, siłę, motywację i mobilność. Nie zapominajmy, że nie jesteśmy tylko masą kości, mięśni i nerwów: ta gimnastyka na rurze ma też mocną stronę moc na poziomie samooceny i zwiększa zmysłowość ruchów, nigdy nie przestając być zabawą.

Taniec na rurze sprawia, że ​​tracisz na wadze

Chociaż nie jest to jej głównym celem, tak, to prawda, że ​​ta gimnastyka powoduje utratę wagi, ponieważ jest bardzo „żywa” i męcząca. Jeśli z wyglądu ruchy eksperta w Taniec na rurze wydają się łatwe i płynne, w rzeczywistości się ukrywają intensywna praca. Kursy są pełne ludzi, którzy w 90% chcą spal kalorie i ujędrnij swoje ciało. Ta droga nie jest tak nudna jak inne: potrzeba 140 figurek dużo siły, zaangażowania i poświęcenia.

Taniec na rurze Mediolan

Wraz z Rzymem i dwoma lub trzema innymi miastami, Mediolan jest tym, które oferuje najwięcej możliwości dla kursów tego typu. Na przykład organizują je pod adresem Pole Dance Milan (Via Fratelli Bressan), al Mediolan Pole Dance Studio (Viale Col di Lana) i al Akademia Tańca na Rurze w Mediolanie (Via Thermopylae), ale po prostu wyszukaj online, aby znaleźć wygodne miejsce do rejestracji, będąc gimnastyką wyludnia się.

Taniec na rurze Rzym

Nawet w stolicy Taniec na rurze naprawdę to lubię, są tacy, którzy to praktykują al Rzym Pole Dance Studio (Via Degli Anemoni), który pod adresemAnioł pionowe lalki, przy Via Gramsci w Fiano Romano i kto pod adresemAnonimowe pionowe lalki, przy Via Lazio, w Fabrica di Roma. Rozejrzyj się również w swojej okolicy, znajdziesz siłownię, w której możesz spróbować tej nowości.

Przeciwwskazania do tańca na rurze

Aby oddać się temu tańcowi, trzeba mieć przyzwoite, jeśli nie doskonałe przygotowanie sportowe: angażuje całe ciało i trzeba mieć minimum wytrzymałość, elastyczność i koordynacja aby je ulepszać dzień po dniu. Rozpoczynanie od zera nie jest wygodne i po pierwszej lekcji moglibyśmy wyjść z bólu i zdemoralizowani.

Nawet ci, którzy nie mają gryzienia, nie nadają się do tej gimnastyki, która nie daje natychmiastowych rezultatów, wymaga cierpliwości i determinacji, praca wzmacniająca mięśnie, która wspiera najbardziej choreograficzną część, aby figury odniosły sukces. Nie mówię o latach oczekiwania na satysfakcję, ale o trzy lub cztery miesiące. Kto cierpi częsty ból pleców, lepiej, jeśli spróbujesz innej gimnastyki, aby wzmocnić mięśnie.

Jeśli podobał Ci się ten artykuł, śledź mnie również na Twitterze, Facebooku, Google+, Pinterest

Powiązane artykuły, które mogą Cię zainteresować:

  • Pilates: do czego służy i jakie korzyści
  • Gimnastyka twarzy
  • Country Fitness do utraty wagi
  • Joga: korzyści
  • Taniec brzucha
  • Hydrobike: korzyści


Wideo: Triki na rurze poziom podstawowy i średni - fragment warsztatów 2020 (Październik 2021).