Informacja

Drażliwa okrężnica: objawy, dieta i naturalne środki zaradcze

Drażliwa okrężnica: objawy, dieta i naturalne środki zaradcze

Drażliwa okrężnica, dość powszechny problem, który może objawiać się w różnych formach i w różnym wieku, nic poważnego, ale z pewnością dość irytującego i który może powodować wiele bólu. Chociaż nie jest to choroba śmiertelna, jeśli jelito nie działa dobrze, tak jak wtedy, gdy mamy Drażliwa okrężnicaasymilacja głównych składników odżywczych jest ograniczona. Oznacza to, że nawet witaminy i minerały nie mogą być dobrze przyswajane przez nasz organizm, co jest efektem dość przyjemnym dla naszego zdrowia i należy to dodać do tego, że błony śluzowe jelit mogą powodować penetrację toksyn. Nie zawsze, ale musimy spróbować, aby to się nigdy nie zdarzyło.

Drażliwa okrężnica: co to znaczy

Cierpienie z powodu drażliwego jelita oznacza, żerównowaga oraz dobre samopoczucie jelit i okrężnicy są zmienione i nie jest to problem zlokalizowany, dotyczy całego organizmu. Jelito jest zwykle organem odpowiedzialnym za wchłanianie składników odżywczych, a zasiedlająca je flora bakteryjna działa fizyczna i immunologiczna bariera dla toksyn, na mikroorganizmy, słabo strawione pokarmy i alergizujące białka. Jest również ważny, ponieważ zwalcza bakterie i szkodliwe grzyby oraz pomaga dobrze trawić. Kiedy masz Drażliwa okrężnica spada również odporność immunologiczna i zaburzony jest metabolizm.

Drażliwa okrężnica: możliwe przyczyny

Przyczyny aupośledzona funkcja jelit które następnie prowadzą do zapalenia okrężnicy, mogą być liczne, od nieprawidłowego odżywiania lub niewłaściwych kombinacji pokarmów, donadwrażliwość na niektóre substancje, od sytuacji stresu, lęku lub depresji do jednej długotrwałe zaparcia lub biegunkai wreszcie, przyjmowanie leków, takich jak antybiotyki i leki przeciwdepresyjne, kortykosteroidy, NLPZ i pigułka antykoncepcyjna, może powodować dyskomfort w jelitach.

Drażliwa okrężnica: objawy

THE objawy jelita drażliwego są bardzo powszechne i pokrywają się z chorobami innych chorób, dlatego nie jest to natychmiastowe rozpoznanie i dobrze jest przeprowadzić dogłębne analizy, aby upewnić się, że nie są to polipy jelitowe, choroba Cron lub Wrzodziejące zapalenie okrężnicylub celiakia.

„Klasyczne” objawy to epizody zaparcie które naprzemiennie z czerwonką, obrzęk i ból brzucha, cuchnący oddech choroba, wzdęcia i niestrawność. Drażliwość okrężnicy często wiąże się z objawami stresu, antybiotykoterapią lub towarzyszy jej spożywanie niezdrowej żywności przez dłuższy czas, wszystkie zachowania, które nie są dobre dla nasze jelita, które "stają się podrażnione" i jest oburzony, powodując bolesne bóle.

Drażliwa okrężnica: co jeść, a czego nie jeść

Zanim poznasz pokarmy zalecane do leczenia Drażliwa okrężnica a tych, których należy unikać, zacznijmy od stwierdzenia, że ​​zachowanie żywieniowe zaczyna się od spokojnego, spokojnego jedzenia i nigdy nie połykania w pośpiechu. Zobaczmy teraz, jakie pokarmy mogą pomóc przywrócić równowagę jelitom i poczuć się lepiej od stóp do głów.

Pierwsze na liście to ja płynna żywność których spożycie trzeba zwiększyć, a przez płyny rozumiem zupy, minestrone, buliony warzywne i zupy warzywne. Ogólnie rzecz biorąc, należy wtedy przyjmować pokarmy oparte na suplementach probiotyki (pałeczki kwasu mlekowego i bifidus), takie jak lo Jogurt, miso i kombucha, w połączeniu z pokarmami bogatymi w błonnik.

Gdy oprócz Drażliwa okrężnica, występuje również stan dysbiozy jelitowej, zaleca się zamianę mleka krowiego na jogurt odtłuszczony, związki na bazie mąki z produkty pełnoziarniste, ziemniaki i rośliny strączkowe. Jeśli nam się podoba i znajdziemy go w pobliżu, topinambur też jest w porządku, łatwiejszy w zakupie i gotowaniu, ale równie polecany, to cykoria i karczoch. Wśród przyprawOliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, związane, chcąc soku z cytryny i octu jabłkowego.

Kiedy nasz Drażliwa okrężnica tworzy nas silny bóldzień zaczynamy od gorącego napoju, wśród polecanych herbat ziołowych jest szeroki wybór, a wieczorem możemy powtórzyć naparami na bazie kopru, anyżu, arcydzięgla i rumianek. pomiędzy żywność, której należy unikaćlub których spożycie powinno być ograniczone, znajdziemy gluten i sól, piwo, alkohole i napoje gazowane, pakowane soki owocowe i kawę. W przypadku tych drugich, dla wielu „świętych”, nie chodzi o wyeliminowanie z jadłospisu, ale o nieprzekraczanie dwóch dziennych porcji.

Jelito drażliwe: naturalne lekarstwa na dobrą opiekę

Do dobra dieta, możemy łączyć naturalne środki, korzystając z zaleceń fitoterapii i wybierając spośród kwiatów Bacha te najbardziej odpowiednie do łagodzenia objawów: mieszanka sklerantu i środka ratunkowego najlepiej przyjmować 4 razy dziennie między posiłkami, szczególnie w przypadku zaparć lub biegunki.

Nawet olejki eteryczne może pomóc nam stać się lepszym, plik jałowiec działa tonizująco na pracę jelit i przewodu pokarmowego, zwiększa wydzielanie, działa oczyszczająco i moczopędnie. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest również dobry dla jelit, a zatem również dla podrażnionej okrężnicy.

Możemy też skupić się napłynny ekstrakt z Gramigna, roślina bogata we flawonoidy, sole mineralne, takie jak żelazo i potas, witaminę A i witaminy z grupy B. Zalecane są również grzyby lecznicze o działaniu przeciwzapalnym i właściwościach regeneracja błony śluzowej jelit i uzdrowienie lubescolzia który działa uspokajająco.

Colon drażliwy: dwie książki, aby dowiedzieć się więcej o tym zaburzeniu

Jak zaczynamy zmienić styl życia, dobrze i spokojnie się odżywiać, a jeśli chcemy, korzystając z jakiegoś naturalnego środka zaradczego, możemy pogłębić wiedzę o naszym problemie, aby lepiej zrozumieć. Są tacy, którzy nie chcą zbyt wiele wiedzieć, ale ufają lekarzowi, i tacy, którzy lubią kartkować teksty, o których opowiadają Okrężnica drażliwa i jak złagodzić ból. Tutaj dwa doskonałe i czytelne tytuły nawet dla osób nie będących ekspertami.

Dieta na zespół jelita drażliwego„Opowiada nam o potrawach i przepisach na lepsze, autorem jest Elaine Magee i jest dostępny za 10 euro na Amazon.

Jeśli tytuł wywołuje uśmiech na twarzy, to nie uważamy, że jest to tekst nieistotny. Mówię o książce, dostępnej na Amazon za 13,30 euro ”Happy Gut: dieta Fodmap i zespół jelita drażliwego”, Autorami są Mario Bautista Trigueros i Maria Michela Mancarelli.

Jeśli podobał Ci się ten artykuł, śledź mnie również na Twitterze, Facebooku, Google+, Pinterest

Powiązane artykuły, które mogą Cię zainteresować:

  • Malwa: właściwości i zalety
  • Terapia śmiechem
  • Nerwowe zapalenie jelita grubego: środki zaradcze
  • Jagoda: roślina i właściwości
  • Renella: objawy i dieta


Wideo: SIBO - ABC choroby - wykład prof. dr hab. n. med. Ewy Stachowskiej (Listopad 2021).